THERA FIT
GESUNDHEITSZENTRUM

Angebote der 10er Karte/Monatskarte

Angebote der 10er Karte/Monatskarte

St. Rochus-Hospital Castrop-Rauxel

Termine
Montag
09:00 - 10:00 Uhr
Männergymnastik

09:15 - 10:15 Uhr
Bodystyling mit Kinderbetreuung *

10:15 - 11:15 Uhr
Yogilates

10:45 - 11:45 Uhr
Seniorensport

17:45 - 18:45 Uhr
Slow Motion

17:45 - 18:45 Uhr
Ergofit

(begrenzte Teilnehmer-Zahl)

17:45 - 18:45 Uhr
Fatburner *

19:00 - 20:00 Uhr
Rückenfitness *

19:00 - 20:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik

20:15 - 21:15 Uhr
Bodypower *

Dienstag
09:00 - 10:00 Uhr
Seniorensport

10:10 - 11:10 Uhr
Wirbelsäulengymnastik

11:20 - 12:20 Uhr
Senioren Sturzprophylaxe

16:15 - 17:15 Uhr
Bodystyling; Bewegungszwerge *

18:00 - 19:00 Uhr
Sanftes Yoga für Anfänger

ab dem 04.02. neue Anfangszeit

18:45 - 19:45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik *

18:45 - 19:45 Uhr
Pilates

20:00 - 21:00 Uhr
Rückenfitness *

20:00 - 21:00 Uhr
BOP *

Mittwoch
09:00 - 10:00 Uhr
Parkinson-Gruppe

09:15 - 10:15 Uhr
Stepaerobic *

09:30 - 10:30 Uhr
Beckenbodengymnastik

10:30 - 11:30 Uhr
Seniorensport

15:30 - 16:30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik

16:30 - 17:30 Uhr
Beckenbodengymnastik

18:00 - 19:00 Uhr

GymBalance

19:00 - 20:00 Uhr
Zumba Gold

19:15 - 20:15 Uhr
Bodystyling *

20:15 - 21:15 Uhr
Zumba *

Donnerstag
09:30 - 10:30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik *

09:30 - 10:30 Uhr
Beckenbodengymnastik

10:30 - 11:30 Uhr
Osteoporosegymnastik

11:30 - 12:30 Uhr
Osteoporosegymnastik

14:00 - 15:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik

16:15 - 17:15 Uhr
Wirbelsäulengymnastik

18:00 - 19:00 Uhr
Trimlin HIT-Training *

19:10 - 20:10 Uhr
Slow Motion

19:45 - 20:45 Uhr
Sanftes Yoga

20:15 - 21:15 Uhr
Rückenfitness *

Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
Pilates

09:00 - 10:00 Uhr
Seniorensport

10:15 - 11:15 Uhr
Bodystyling - Intervalltraining

10:30 - 11:30 Uhr
Gymnastik bei Hüftbeschwerden

11:30 - 12:30 Uhr
Senioren Sturzprophylaxe

17:00 - 18:00 Uhr
Zumba *

18:10 - 19:10 Uhr
FreeBody *

Samstag
09:30 - 10:30 Uhr
BOP/Bodystyling *

10:45 - 11:45 Uhr
Faszientraining

Sonntag
10:00 - 11:00 Uhr
Zumba *

18:00 - 19:00 Uhr
Konditions/Skigymnastik *

Die mit * markierten Kurse sind eher fitnessorientiert!